Manfaat Meminum Teh

tea, healthy drink

“Tea is the magic key to the vault where my brain is kept”

― Frances Hardinge


Beberapa orang pasti lebih memilih meminum susu dipagi hari, namun penulis lebih memilih untuk meminum teh. Kenapa? Karena teh juga memiliki banyak manfaat. Telah diteliti bahwa teh dapat melindungi tubuh kita. Teh dapat meningkatkan sistem imun kita, sehingga tubuh kita menjadi lebih sehat. Banyak terdapat macam-macam teh yang juga beberapa dari jenis tersebut memiliki manfaat yang berbeda. Apapun jenisnya, minuman tersebut memiliki manfaat yang baik.

Secara umum, manfaat dari teh adalah:

Mengandung Antioxidant

Apa itu antioxidant? Antioxidant merupakan sebuah molekul yang dapat mencegah penuaan dan juga melindungi tubuh dari faktor luar seperti polusi. Bahkan beberapa peneliti percaya bahwa teh dapat menyembuhkan kanker. Apapun jenisnya, semua mengandung antioxidant yang dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Maka meminum teh secara terus menerus adalah hal yang sangat baik bagi tubuh.

Mengurangi Stress

Orang yang meminum teh beberapa kali dalam seminggu, cenderung lebih memiliki emosi yang tenang. Minuman tersebut dapat membantu mengurangi rasa stress dan mengendalikan emosi lebih cepat daripada orang yang tidak meminum teh. Jadi, ketika anda mengalami hari yang sangat penat dan membuat anda sangat stress, minumlah teh hangat.

Memiliki Kadar Kafein Rendah

Minuman ini juga memiliki kafein sama seperti kopi. Hanya saja, kandungan kafeinnya lebih sedikit jika dibangingkan dengan kopi. Seperti yang kita tahu bahwa kandungan kafein berlebih dapat menimbulkan gejala yang kurang baik bagi jantung kita. Meskipun demikian, kafein dalam teh juga dapat meningkatkan energi kita, walaupun tidak sekuat kopi. Yang terpenting adalah minuman ini lebih sehat dibandingkan kopi.

Baca Juga: Kopi Itu Sehat! Mengapa?

Dapat Mengobati Insomnia

Sederhana saja, kopi dapat membuat anda terjaga, teh dapat membantu anda terlelap.

Mengurangi Resiko Serangan Jantung dan Stroke

Orang yang cenderung meminum teh beberapa kali dalam seminggu memiliki peluang untuk mengurangi resiko gejala jantung dan juga stroke.

Mencegah Kanker

Meskipun hal ini masih belum bisa dipastikan 100 persen bahwa jenis kanker apa yang bisa dicegah, beberapa penelitian membuktikan bahwa minuman ini dapat mencegah penyakit kanker tenggorokan dan kanker payudara.

Membantu Melindungi Tulang

Siapa sangka bahwa teh memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi dari susu? Dengan meminumnya, anda dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang anda.

Mencegah Diabetes

Beberapa sumber menyebutkan bahwa minuman ini dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 bagi orang yang meminumnya secara berkala.


Rubahlah rutinitas anda dengan meminum teh dipagi hari, siang, dan juga setiap anda makan malam. Namun anda juga perlu memperhatikan kadar gula anda jika anda suka minuman yang manis.

Manfaat Meminum Teh was last modified: by
Share this article!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *