Kopi Itu Sehat! Mengapa?

coffee, benefits of coffee

Bagi beberapa orang, kopi merupakan sebuah kebutuhan penting, apalagi di pagi hari. Dibuat manis ataupun pahit, sebuah kopi dapat membantu meningkatkan mood kita di setiap pagi. Apakah anda tahu, bahwa kopi merupakan salah satu minuman yang sehat dan dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh manusia?

Pertama-tama, mari kita membahas sejarah kopi.

Banyak disebutkan bahwa kopi pertama kali ditemukan oleh pengembala kambing Etiopia karena melihat seekor kambing yang bertingkah aneh setelah memakan biji kopi. Hal tersebut adalah salah satu cerita dari sudut pandang yang berbeda. Di tempat lain, disebutkan bahwa kopi yang paling populer adalah yang berasal dari Etiopia dan Yemen, diikuti oleh cerita  Sufi tentang orang bernama Ghotul Akbar Nurdin Abu Al-Hasan Al-Shadhili yang menemukan kopi ketika mereka sedang melakukan perjalanan spiritual.

Suatu hari, mereka melihat seekor burung yang bertingkah aneh, seperti kambing yang sudah disebut diatas, setelah memakan sebuah biji kopi. Salah satu dari mereka kemudian mencoba memakannya dan seketika merasa lebih berenergi. Menariknya, legenda ini dilestarikan di Yemen sedangkan Etiopia hanya menjadi tempat asal mula buah kopi / biji kopi. Setelah kejadian tersebut, kopi banyak ditemukan di banyak negara lain melalui perdangan yang dilakukan oleh pelaut pada masa itu.

Jadi, kenapa orang menyukai kopi?

Melihat kembali terhadap legenda diatas, tentu saja karena kopi dapat membuat kita menjadi lebih berenergi setelah meminumnya. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa kopi memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, seperti contohnya, kopi dapat membuat jantung kita berdegub lebih kencang dan juga dapat menimbulkan insomnia.

Lalu apa manfaat sebenarnya dari kopi? Berikut ini adalah beberapa diantaranya:

  • Meningkatkan Stamina
    Salah satu alasan yang menyebabkan anda merasa mengantuk adalah karena Adenosin dalam tubuh yang bertugas memberikan informasi kepada otak bahwa tubuh anda memerlukan istirahat karena terlalu lelah. Kafein dalam kopi, dapat membuat anda untuk dapat terjaga lebih lama.
  • Membuat Mulut Lebih Bersih
    Kopi adalah anti bakteri. Artinya dengan meminum kopi anda akan terhindar dari bakteri. Dengan begitu, hal ini juga akan berpengaruh terhadap bau nafas anda. Tanpa adanya bakteri, nafas anda tidak akan bau.
  • Meningkatkan Mood
    Hal ini merupakan pengalaman pribadi penulis. Setiap penulis bangun pagi, sudah menjadi kebiasaan untuk meminum kopi dan memang terasa bahwa mood penulis terangkat. Mengantuk menjadi lebih menghilang.

Lalu seberapa sering kita membutuhkan kopi? Berikut adalah hal yang perlu anda ketahui:

Lakukan:

  1. Minumlah maksimal 2 gelas kopi dalam satu hari
  2. Minumlah ketika masih panas
  3. Minumlah saat pagi dan sore

Jangan Lakukan:

  1. Meminum kopi setelah mengkonsumsi durian
  2. Meminum kopi dengan gula berlebih
  3. Meminum kopi setelah 3 jam
  4. Meminum kopi di malam hari (anda bisa meminum kopi di malam hari namun jangan jadikan hal ini kebiasaan anda)

Masih banyak manfaat kopi bagi kesehatan yang mungkin belum dibahas pada artikel ini. Penulis berharap artikel ini dapat membantu anda menambah wawasan terhadap kopi. Jika para pembaca memiliki info lain seputar kopi, mari saling berbagi wawasan pada kolom komentar. 🙂

Kopi Itu Sehat! Mengapa? was last modified: by
Share this article!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *