Bagi beberapa orang, kopi merupakan sebuah kebutuhan penting, apalagi di pagi hari. Dibuat manis ataupun pahit, minuman ini dapat membantu meningkatkan mood kita di setiap pagi. Apakah anda tahu, bahwa minuman ini merupakan salah satu minuman yang sehat dan dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh manusia?
Pertama-tama, mari kita membahas sejarah kopi.
Banyak cerita bahwa minuman ini pertama kali ditemukan oleh pengembala kambing Etiopia karena melihat seekor kambing yang bertingkah aneh setelah memakan biji-bijian. Hal tersebut adalah salah satu cerita dari sudut pandang yang berbeda. Di tempat lain, kopi yang paling populer adalah yang berasal dari Etiopia dan Yemen, tersalurkan oleh cerita Sufi tentang orang bernama Ghotul Akbar Nurdin Abu Al-Hasan Al-Shadhili yang menemukannya ketika mereka sedang melakukan perjalanan spiritual.
Suatu hari, mereka melihat seekor burung yang bertingkah aneh, seperti kambing yang tergambarkan di atas, setelah memakan sebuah biji kopi. Salah satu dari mereka kemudian mencoba memakannya dan seketika merasa lebih berenergi. Menariknya, legenda ini dilestarikan di Yemen sedangkan Etiopia hanya menjadi tempat asal mula buah kopi / bijinya. Setelah kejadian tersebut, banyak ditemukan di banyak negara lain melalui perdangan yang dilakukan oleh pelaut pada masa itu.
Jadi, kenapa orang menyukainya?
Melihat kembali terhadap legenda di atas, tentu saja karena minuman ini dapat membuat kita menjadi lebih berenergi setelah meminumnya. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa minuman ini memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, seperti contohnya, dapat membuat jantung kita berdegub lebih kencang dan juga dapat menimbulkan insomnia.
Lalu apa manfaat sebenarnya dari kopi? Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
- Meningkatkan Stamina
Salah satu alasan yang menyebabkan anda merasa mengantuk adalah karena Adenosin dalam tubuh yang bertugas memberikan informasi kepada otak bahwa tubuh anda memerlukan istirahat karena terlalu lelah. Kafein dalam kopi, dapat membuat anda untuk dapat terjaga lebih lama. - Membuat Mulut Lebih Bersih
Kopi adalah anti bakteri. Artinya dengan meminumnya anda akan terhindar dari bakteri. Dengan begitu, hal ini juga akan berpengaruh terhadap bau nafas anda. Tanpa adanya bakteri, nafas anda tidak akan bau. - Meningkatkan Mood
Hal ini merupakan pengalaman pribadi penulis. Setiap penulis bangun pagi, sudah menjadi kebiasaan untuk meminumnya dan memang terasa bahwa mood penulis terangkat. Mengantuk menjadi lebih menghilang.
Lalu seberapa sering kita membutuhkannya? Berikut adalah hal yang perlu anda ketahui:
Lakukan:
- Maksimal 2 gelas dalam satu hari
- Minumlah ketika masih panas
- Minumlah saat pagi dan sore
Jangan Lakukan:
- Setelah mengkonsumsi durian
- Mengkonsumsi dengan gula berlebih
- Meminum kopi setelah 3 jam
- Meminum kopi di malam hari (anda bisa meminumnya di malam hari namun jangan jadikan hal ini kebiasaan anda)
Masih banyak manfaat minuman ini bagi kesehatan yang mungkin belum terbahas pada artikel ini. Penulis berharap artikel ini dapat membantu anda menambah wawasan terhadap minuman ini. Jika para pembaca memiliki info lain seputar kopi, mari saling berbagi wawasan pada kolom komentar. 🙂
